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Coming Out Beratung | Heike Sonnefeld Counseling Köln

Coming Out: Ich bin wie ich bin

Frau liebt Frau, Mann liebt Mann. Alles kein Problem, oder etwa doch? Es kann ein langer innerer Prozess sein, bis sich ein Mensch seiner Homosexualität bewusst wird und vollkommen dazu steht. Dieses innere Coming Out, die Öffnung für die eigene sexuelle Orientierung, ist eine Phase der Auseinandersetzung mit den eigenen Werten, der Herkunftsfamilie, den Beziehungen zu anderen Menschen – und der ursprünglichen Identität. Gerne gehe ich ein Stück dieses Weges mit Ihnen!

 

Als Counselor (BVPPT) mit der Fachrichtung Gestalttherapie und Orientierungsanalyse begleite ich Sie gerne, Ihr Coming Out als wertvollen Prozess zu erleben und zu gestalten. Kreative Methoden wie Malen, Rollenspiele, Phantasiereisen oder Meditationen und die Arbeit mit Erinnerungen ermöglichen lebendiges Lernen und persönliche Entfaltung.

 

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Homosexualität – wie sag ich's nur? Und wem?

Sie leben eine homosexuelle Beziehung, trauen sich aber nicht, zum Beispiel Ihren Eltern oder Freunden davon zu erzählen? Sich selbst dafür zu öffnen, lesbisch oder schwul zu sein, ist eine Sache. Anderen Menschen „einzugestehen“, dass man eine gleichgeschlechtliche Partnerschaft führt, mag Ihnen wie eine unüberwindbare Hürde erscheinen. Ich unterstütze Sie dabei, diese und andere Herausforderungen auf dem Weg des Coming Out zu meistern.

 

Themen der Coming Out Beratung

Gemeinsam machen wir uns auf eine Entdeckungsreise. Im Mittelpunkt stehen dabei Themen wie:

  • Selbst-Akzeptanz: So wie ich bin, bin ich okay
  • Herkunftsfamilie: Familienanamnese und Biographisches Arbeiten
  • Werte, Tradition und Moral
  • Den eigenen Verhaltensmustern auf der Spur
  • Meine Lebensreise – wo geht sie hin?
  • Sprachlosigkeit – Öffnung
  • Coming Out: Öffentlich machen
  • Vergebung und Aussöhnung
  • Beziehungsebenen neu gestalten
  • Erinnern. Erleben. Entfalten.

 

Coming Out ist immer ein Stück Erwachen zum eigenen Selbst. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu einem stärkeren und freieren Ich zu begleiten. Gerne berate ich auch Eltern von Lesben und Schwulen bei ihrem Coming Out im Kreis der Freunde oder Verwandten.

 

„Die Vergangenheit haben wir nicht mehr in der Hand, wohl aber die Gegenwart und die Zukunft. Vergebung ist schlussendlich die Anerkennung, dass wir die Vergangenheit nicht mehr ändern können und uns nun bereit erklären, alles was ist, anzunehmen.“ (Dr. Isabel Bloss)

 

Sie haben Fragen zur Coming Out Beratung?

Sie möchten einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch vereinbaren?

Ich freue mich über eine E-Mail.

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